Hoe om te gebruik Heat Patches op seer spiere

Hitte terapie, saam met sy eweknie ys terapie, is een van die mees doeltreffende metodes vir die behandeling van seer spiere. Hitte verhoog bloedvloei, verminder pyn en is ontspannend. Hitte kolle is een van die meer gewilde items op die mark vandag. Hulle is gerieflik, want hulle toelaat om mobiele wees terwyl hulle werk. Die meeste hitte kolle is gemaak van yster, water, koolstof en sout. Hulle werk deur die proses van yster oksidasie. Wanneer yster is blootgestel aan suurstof, wat dit genereer hitte, strelende seer spiere.

Af te haal `n hitte kol op jou plaaslike drogisterij of bevel van online kleinhandelaars Drugstore.com, Shopping.com of advocatuur (sien onder Resources). Hulle dra hitte kol handelsmerke soos Bengay, Beyond BodiHeat en ysige Hot.
Kies `n pleister wat voldoende die verdrukte gebied sal dek. Gereelde-grootte kolle sal dek seer spiere in die arms, bene, nek en `n gedeelte van die skouers. Groot of ekstra groot sal gebruik word vir die hele laer rug en bo-rug, asook beide skouers en heupe.
Was en droog die vel in die area waar jou seer spiere is. Die meeste hitte kolle sal nie vashou as die vel is nat.
Verwyder enige beskermende film wat op die hitte kol. Sodra die film verwyder, sal die yster oksideer, die vervaardiging van hitte.
Pas die gom kant van die kol om jou seer spiere. Afhangende van die handelsmerk, sal dit tussen 5 en 15 minute neem vir jou hitte kol om te begin werk. Die meeste hitte kolle sal duur ten minste 8 uur, maar jy mag nodig wees om die pleister te verwyder as dit te warm of veroorsaak dat enige ongerief.
Gebruik die meeste hitte kolle nie meer as een keer elke 24 uur. Sommige hitte kolle is herbruikbare, maar die meeste gee net `n enkele gebruik.

Wenke waarskuwings

Plaas die kol op jou klere as jy `n sensitiewe vel. Trouens, sommige vervaardigers beveel aan dat jy hulle verhit is kolle van toepassing op stywe klere eerder as jou vel.

Moenie `n hitte kol op seer spiere wat enige inflammasie of kneusing het.
Hitte kolle kan velirritasie veroorsaak.
Moenie `n hitte kol op kinders jonger as 12 jaar oud voordat u geneesheer te raadpleeg.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante