Hoe om Spier Strain Simptome Erken

Spier-stamme, wat skeur, kneusing of andersins skadelik spierweefsel kan betrek, kan die gevolg van intense atletiek aktiwiteit of selfs eenvoudige alledaagse bewegings wees. Deur die erkenning van die simptome van spiere druk, kan jy bepaal of jy mediese hulp nodig het.

Inhalt

Erken spier strain simptome
Wenke waarskuwings

Erken Spier Strain Simptome

Kyk vir kneusplekke, snye, rooi of swelsel in die algemene ligging van die besering. `N Spier spanning kan die skeur van spierweefsel, bloedvate en tendons, wat al die bogenoemde simptome kan veroorsaak betrek.
Kyk of die pyn verminder wanneer die beseerde area is heeltemal rustig. Gewone spierpyn of moegheid is gewoonlik net pynlik wanneer die spiere gerek, maar die pyn van `n spier spanning geneig konstant wees, ongeag of die beseerde area verskuif of nie.
Vas te stel of daar `n algehele swakheid om die beseerde spiere wat beweging of gebruik van die beseerde area voorkom, in teenstelling met die werklike gesamentlike of been. Dit is die verskil tussen `n spier spanning en `n verstuiting te erken.
Vas te stel of daar `n onvermoë om die spiere te alle gebruik, wat skade of skeiding in die area waar die spiere is aan die senings kan aandui.
Erken die aktiwiteit wat die spiere spanning veroorsaak het. Gewoonlik word spier-stamme wat veroorsaak word deur óf strawwe fisiese aktiwiteit of `n eenvoudige, onverwagse beweging wat veroorsaak dat die spiere om te beweeg in `n abnormale wyse, wat lei tot besering. Spierpyn wat verskyn uit die bloute te kom kan veroorsaak word deur `n potensieel meer ernstige mediese toestand, so gaan met jou dokter onmiddellik.
Kyk bietjie na online hulpbronne soos die eMedicineHealth of Healiohealth.com webwerwe vir meer inligting oor hoe om spiere druk simptome te herken en hoe om behandeling te soek (sien onder Resources).

Wenke waarskuwings

Spier-stamme kan gewoonlik gedurende fisiese aktiwiteit voorkom word deur eenvoudig die uitvoering van `n reeks van strekoefeninge voor jy begin. Die meeste fiksheid kenners glo dat jy moet strek vir ten minste 5 tot 10 minute voor die aanvang van enige fiksheid regimen.

As jy nie verligting van spier spanning ongemak binne 24 uur na die besering voel, of as jy `n knal geluid wanneer die beseerde area geskuif hoor, kry mediese hulp onmiddellik.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante