Die film "Raging Bull" gestop produksie keer sy stryd tonele is verfilm sodat Robert De Niro `n vakansie kan neem en verteer groot hoeveelhede pasta met `n ryk souse. Hoewel min mense soek om te leer hoe om gewig op te tel, kan strategie van `n hoë kalorie-inname tesame met `n gebrek aan oefening De Niro se moeite werd om volgende as jy nodig het om gewig op te tel nie.
Eet `n vetterige dieet, vermy gesonde vette wat onversadigde is. Die mees direkte manier om maag vet te kry, is om kos hoog in versadigde en trans vet verteer. Versadigde vette word aangetref in oorvloed in rooi vleis, spek, botter, kaas en die hele melk. Transvette vervaardig vette gevind in die eerste plek in verwerkte voedsel en verwerk vette. Hoewel faktore soos geslag, ouderdom en genetika vetverspreiding beïnvloed binne n persoon se liggaam, `n hoë inname van vet is geneig om ontwikkeling van viserale vet, geleë in abdominale streek die liggaam se spoor.
Verteer `n ongebalanseerde dieet. Hoewel sekere styselkos, soos rys of aartappels, kan deel van `n gesonde dieet, hulle het die mag om abdominale vetsug veroorsaak as hulle in oormaat ingeneem word. Dieet wat hoog in kalorieë, met `n minimale groente inhoud is, is hoogs waarskynlik maag vet veroorsaak, volgens Philip A. Wood, skrywer van "Hoe Fat Werke".
Fisies onaktief. Enige oefening vereis kalorieë, verrekening gewigstoename pogings. Verdere, oefening bou spiere `n liggaam se, wat toelaat dat `n persoon om meer kalorieë te gebruik selfs in rus.
Oefen wisselvallige eetgewoontes. Gereelde veranderings van jou eetgewoontes gevra jou liggaam om regstellende aksie te neem, met behulp van vette spaarsamig in die geval dat jy kan hulle later nodig.
Gee in jou emosies. `N Persoon wie se emosies wissel reageer daaglikse swak om stres. "Studies in muise het getoon dat meer as glukokortikoïede --- stresverwante hormone --- kan viserale vetsug en diabetes te produseer", volgens Mariana GOSNELL, in haar artikel "Killer Fat: Nie alle vette is gelyk", in Discover Magazine, Februarie 2007. Net so, stres in mense produseer viserale vet wat lei tot abdominale vetsug.
Basiese Dieet vir vetterige lewer siekte
In Wat kos is Lipiede gevind?
Wat gebeur as jy nie Genoeg Mono-onversadigde & poli-onversadigde vet?Voedsel te vermy vir hartpasiënte
Cholesterol: Foods te vermy
Die beste manier om te verminder Viscerale vet maagHoe om gesond te eet by Boston MarketVoedsel te vermy op `n diabetiese dieetNutrition Facts op Tuna Blikkies in Olyfolie Versus WaterGesonde gewigstoename Foods
Lys van High Fat FoodsChemiese vertering van vetteHoe om te verminder maag vet in MenHoë Kompleks Carb hoë-vesel dieet vir DiabetesLae-koolhidraat, lae-vet, lae natrium DietsWat is die beste dinge vir gewig?Wat is die verskil tussen Trans Fat & versadigde vet?Versadigde vette is hoofsaaklik gevind in Wat Groepe?Die Beste Dieet vir `n Hypoglycemic om gewig te verloorNatuurlike maniere om te Boost StikstofoxideHoe om Word Fat Van Dun
In Wat kos is Lipiede gevind?
Cholesterol: Foods te vermy
Die beste manier om te verminder Viscerale vet maag
Lys van High Fat Foods