Hoe om te eet Right As jy acid reflux
Sekere kosse moet vermy word wanneer jy `n suur reflux. Alles wat jy eet moet weerspieël jou suur reflux dieet. Dit sal help om jou beter voel.
Maak `n lys van kosse wat okay vir jou suur dieet reflux is.
Sit hierdie lys van voedsel op jou yskas of in jou spens. Hou dit sluit deur na die plek waar jy sal eet. Op dié manier, wanneer jy honger is, sal jy die lys byderhand hê en kan seker maak jy reg eet. Jy kan ook `n klein lys met jou te bring maak wanneer jy uitgaan om te eet.
Sommige voedselsoorte wat oor die algemeen goed om te eet op `n suur reflux dieet is:
Broccoli, wortels, kool, ertjies, groenbone, appels, piesangs, hoenderborsies, fetakaas, hawermeel.Maak `n lys van voedsel wat NIE goed vir jou suur dieet reflux.
Sit hierdie lys naby aan jou lys van voedsel wat okay is.
Sommige voedselsoorte wat oor die algemeen nie goed om te eet:
Maaskaas, macaroni en kaas, kapokaartappels, sitrusvrugte, roomys, alkohol, sjokolade, aartappelskyfies, koeldrank.Raadpleeg `n dokter.
`N Dokter sal jou help om te skryf uit `n volledige lys van voedsel wat goed en sleg vir acid reflux is.
Volg jou lyste noukeurig.
Hierdie lyste sal help om jou beter voel en sal help skrik jou acid reflux simptome.
Wenke & waarskuwings
- Hou `n gesonde gewig.
- Moenie laat in die nag eet.
- Kan jy drink melk As jy Suur refluks?
- Kos vir `n suur Maag
- Hoe om te gaan met Silent Reflukssiekte in Volwassenes
- Wat moet ek maak vir aandete vir `n persoon met suur refluks?
- Appelmoes Cure vir Acid Reflux
- Dieet vir `n hiatal breuk & Suur refluks
- Kos om te eet vir Acid Reflux
- Tuisgemaakte middels vir Heartburn
- Hoe om te voorkom Suur refluks
- Die beste oplossing Tuiste vir Acid Reflux
- Hoe weet ek as ek Spoeg Up Gal of as dit Suur refluks?
- Galblaas Simptome Vs. Sooibrand
- Hoe om Pick Die voedsel is vir `n suur refluks Dieet
- Genees vir Boer en Sooibrand
- Wat is die oorsake van sooibrand elke dag?
- Acid reflux & Keel Pyn
- Dieet vir Laryngopharyngeal Reflux
- Tekens en simptome van Suur refluks in Pasgeborenes
- Is knoffel Bad vir Acid Reflux?
- Hoe om Stop Suur refluks sonder dwelms
- Waarom is roomys Bad vir Acid Reflux Lyers?