Hoe om te slaap in `n arm slinger

`N arm slinger word algemeen gebruik vir arm, elmboog of skouerbeserings. Geklee in `n slinger hou die beseerde liggaamsdeel skryfbehoeftes, die beskerming van dit en die handhawing van gepaste posisionering om behoorlike genesing te bevorder. `N slinger kan ook arm en skouer spiere te ontspan na gespierde benoude, wat genesing kan belemmer en die verhoging van pyn te voorkom. Slaap met `n slinger kan `n bietjie ongemaklik wees, as wat jy mag hê om jou normale slaap posisie aan te pas om jou arm te beskerm terwyl dut.

Inhalt

Dinge wat jy nodig het

Slaap op jou rug

Wenke & waarskuwings

Dinge wat jy nodig het

4 of 5 kussings

Slaap op jou rug

Posisioneer jou liggaam gemaklik op jou rug met jou kop behoorlik deur `n kussing of twee.
Plaas `n kussing onder jou knieë te lae rug stres te verminder.
Sit `n kussing teen die kant van jou slinged arm in `n effens verhoogde posisie.
Posisioneer `n kussing tussen jou bolyf en jou slinged arm sodat jou arm gemaklik rus teen jou liggaam.
As jy kies om te slaap op die teenoorgestelde kant van jou beseerde arm, rus die slinger teen die kant van jou liggaam. Gebruik kussings teen beide jou rug en jou maag om jou beseerde arm ondersteun en te verhoed dat dit uit te gly uit posisie.

Wenke & waarskuwings

Jy kan meer as die voorgestelde getal kussings moet behoorlike stabiliteit en troos te kry.
Maak seker dat jou beseerde arm is in `n gemaklike posisie wanneer jy slaap. Oor-opstand van jou skouer, byvoorbeeld, kan skouer benoude veroorsaak en verhoog pyn.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante