Oorsake en gevolge van Dreams

Slaap behels vier fases. Die eerste fase is `n ligte slaap. Dit duur gewoonlik net `n paar minute, en indien die slaap is ongestoord, sal hy vinnig wegdryf in die tweede fase van slaap. Die tweede fase is `n baie dieper slaap as die eerste. Hierdie stadium kan die volle duur van die slaap hou. Maar as spiere die slaap ons begin ontspan, hulle sal die derde fase van slaap te betree. Op hierdie punt, sal die slaap se hartklop stadiger, sal sy of haar bloeddruk sal val en asemhaling bestendige geword. Sodra die liggaam accomplishes hierdie drie dinge, sal die slaap dompel diep in die vierde en finale fase van slaap. Dit is die diepste vorm van slaap en die enigste keer dat drome kan voorkom. Jou verbeelding hardloop wild tydens die vierde stadium, chalking up kortverhale en aanskoulike beelde. Dit is die toestand waarin rapid eye movement begin. REM plaasvind verskeie kere tydens `n diepe slaap, maar elke keer duur slegs sowat 10 minute. Die slaap sal droom vir die volle duur van die verhoog vier, maar sal slegs in staat wees om die gebeure van sy droom vertel as hy wakker word tydens `n REM siklus.

Die meeste drome is `n weerspieëling van die ervarings, gedagtes of begeertes wat die slaap in die afgelope wakker tyd gehad het. Hulle is die mees algemene onderbewussyn gedagtes van wat die dromer dalk nie eens bewus wees. Maar, as die persoon ontledings haar droom onmiddellik na wakker, kan sy in staat wees om redes wat dit moontlik plaasgevind stuk saam.

Drome het `n direkte impak op die gehalte van die slaap. As die slaap is `n aangename droom, sal sy slaap vinniger as normaal lyk, en hy sal wakker word voel vernuwe. As hy `n nagmerrie, sal sy slaap meervoudige vrees veroorsaak wake-up teëkom.

Afhangende van die toon van `n droom - of dit nou hartseer, gelukkig of kwaad - bui die daaropvolgende oggend se reflektiewe van wat wees. Dit kan `n wye verskeidenheid van ure neem, afhangende van die persoon, om die negatiewe gevolge van `n hartseer of mal droom skud, terwyl `n goeie droom `n persoon gloei die hele dag kan laat.