Die gevolge van die slaap met `n nag lig
As jou kind is bang vir die donker, of jy verkies om te slaap met dowwe beligting in die slaapkamer, kan jy `n nag lig geïnstalleer het. Terwyl dit maak `n dekoratiewe bykomend tot die ruimte, daar is gevolge van die slaap met `n nag lig wat jy moet bewus wees van.
Effekte
Slaap met `n nag lig kan beïnvloed `n persoon se slaappatrone, aangesien die lig kan gooi af die liggaam se natuurlike slaap klok, volgens Soundsleeping.org. Die liggaam is ontwerp om te slaap wanneer die son sak, en die lig in `n vertrek sal die son en "truuk" naboots die liggaam om te dink dat dit is nog tyd om wakker te wees.
deskundige Insig
Slaap met `n nag lig verander die struktuur van die brein se, en kan lei tot depressie, volgens Daily Mail Reporter. Die verslag het ook getoon dat `n nag lig in die nabyheid terwyl slaap kan lei tot gewigstoename, en dat individue wat skofte wat hul tradisionele slaappatrone verander werk kan wees op die risiko vir borskanker.
oorwegings
As jou kind sukkel slaap sonder `n nag lig in die kamer, kan dit `n goeie idee wees om te verwyder of draai die lig af wanneer die kind aan die slaap raak sodat die lig is nie in die kamer die hele tyd jou kleintjie slaap . As jy slaap met `n nag lig, `n snel lig is `n doeltreffende idee sodat jou liggaam en brein nie aan lig blootgestel word in die hele nag.
- Foto Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
- Hoe om te verbeter Slaap Kwaliteit Die gebruik van Easy REM Strategie
- Effek van melatonien op Moods
- Wat is normale bloeddruk terwyl slaap?
- Hoe om te weet as jy snork wanneer jy slaap
- Hoe om te slaap ná narkose
- Wat doen Slaap getalle beteken op `n Kies Comfort Bed?
- Watter dier Slaap Meer: `n Ferret of `n kat?
- Hoe om Stop kwyl tydens die slaap
- Waarom mense beweeg terwyl slaap?
- Hoe werk Serotonien beïnvloed slaap?
- Hoe werk die slaap nommer Bed Werk?
- Hoe om ontslae te betaal om Slaap
- Hoe om Stop Gapende
- Oorsake en gevolge van Dreams
- Hoe om `n deurmekaar slaapsiklus Fix
- Newe-effekte van te veel slaap
- Hoekom dink jy voel moeg Wanneer Depressief?
- -Slaap Bevordering Voedingstowwe in Okkerneute
- Hoe om vroeg wakker sonder om te voel moeg
- Die gevolge van die drink van koffie by Night
- Wat is die voordele van `n Goeie matras?