Wat is beter: suiker, heuning, of Agave Stroop?
Soet jou kos met suiker kan lei tot gesondheid toestande soos vetsug en diabetes. Alhoewel sommige voorstanders stoot heuning en agave stroop as gesonde plaasvervangers, moet jy matigheid gebruik wanneer jy versoeters by te voeg aan jou kos.
identifikasie
Heuning is `n natuurlike versoeter wat deur bye wat dikwels gebruik word as `n plaasvervanger vir suiker. Nog `n opsie is agave stroop, wat uit die blou agave, `n plant gevind in Mexiko. Suiker is `n wit kristallyne koolhidrate uit suikerriet verwerk en gebruik as `n versoeter.
voordele
Heuning is meer voordelig as suiker, want dit bevat voedingstowwe soos yster, kalsium, sink en vitamien B. Intussen agave stroop het `n laer glukemiese indeks as heuning en baie laer as heuning, en baie minder is nodig om dieselfde effek te bereik. Suiker is `n koolhidraat maar bevat geen voedingstowwe en het die hoogste glukemiese indeks van al drie.
deskundige Insig
Met behulp van `n natuurlike versoeter soos heuning of agave stroop is gesonder, volgens Fitday. Beide heuning en agave stroop is ryk aan voedingstowwe, terwyl suiker het geen. Natuurlik, met enige versoeter, gebruik heuning en agave stroop in matigheid.
- Wat is die Koolhidrate in Tonic?
- Plaasvervangers vir Dark Brown Sugar
- Lys van Natuurlike rietsuiker Plaasvervangers
- Crystal Light Bestanddele
- Wat is die verskil tussen Sukrose en suiker?
- Die verskil tussen Dark & Light Karo stroop
- Hoe om te maak Blueberry diksap
- Verskil tussen Honey & Agave Nectar
- Blou Agave Nectar Gesondheid Voordele
- GI Ontbyt Idees
- Hoeveel kalorieë in `n eetlepel heuning?
- Verskil tussen fyn pynappel in Juice & fyn pynappel in swaar stroop
- Hoe om `n Avokado Milkshake
- Lys van suiker plaasvervangers
- Vrugtesap konsentraat Versoeters teen Sugar
- Hoe om Vervang Agave Nectar vir suiker
- Hoe om Bewaar Agave Nectar
- Wat is Stevia Sweetener?
- Lys van kos met hoë fruktose koring stroop
- Hoe om te verhoed verfynde suikers
- Wat om nie te eet op `n lae koolhidraat dieet