Hoe om Sny Na Grou Page Up Met prohormones

Uitdyende up is `n moeilike proses wat toewyding verg om jou dieet en gewig-opleiding regimen. As jy prohormones gebruik tydens jou uitdyende fase, kan jy selfs meer spiere opgedoen het as natuurlik moontlik vir jou liggaam. Om hierdie bykomende spiere te bewaar terwyl sny kalorieë, moet jy jou prohormone siklusse voltooi soos voorgestel op jou bottel. Staking prohormone gebruik kan lei tot beduidende spier verlies tydens jou sny fase.

Dinge wat jy nodig het

Prohormone aanvullings
gym lidmaatskap

Drafskoene

Aanhou om jou prohormones tydens jou sny fase. Jou liggaam gebruik natuurlik beide spiere en vet as energie wanneer jy die aantal kalorieë beperk. Die gebruik van prohormones kan jou liggaam dwing om "save" jou swaarverdiende spiere terwyl die maksimalisering van vet verlies, volgens bodybuilding aanvulling vervaardigers.
Hef swaar tydens jou sny fase. Moenie ligte gewigte en `n hoë herhalings. Hierdie praktyk nie dwing jou spiere om elke spiervesel gebruik. Drie tot sewe swaar spanne per stel sal dwing om jou diepste vinnig pyl spiervesels te aktiveer tydens opheffing, volgens sterkte kenners. Jy moet vier keer hef `n week.The liggaam sal net hou die liggaam weefsel wat dit nodig het tydens `n sny fase. As jy elke spiervesel nie konsekwent gebruik nie tydens sny, sal jou liggaam dat onnodige spiere gebruik as energie om jou liggaam te stimuleer.
Sny 500 kalorieë per dag uit jou dieet onmiddellik. As jy `prohormones, het jy waarskynlik `n ervare bodybuilder en hierdie tekort kalorie sal nie `n invloed maer liggaamsweefsel. Dit sal lei tot `n kalorie tekort van 3500 Kcal in die eerste week. Een pond van vet bestaan uit 3500 kalorieë, so jy sal ten minste een pond gedurende hierdie eerste week van die sny van dieet alleen verloor.

Verhoog jou kalorie tekort elke week. Die aftrekking moet effense wees. Dit kan egter swaargewig carrosserie bouwers wil `n bykomende 250 kalorieë / dag per week af te trek sodat hulle kan verloor 2-3 pond per week. Dit is nie raadsaam vir kleiner-krag-atlete, want jy te veel gewig te vinnig verloor. Daarom `n paar van jou gewig te verloor sal spiere wees. A 50 tot 100 kalorieë aftrek moet genoeg wees volgens vet-verlies kenners.

Verricht word hoë intensiteit cardio workouts drie tot vyf keer `n week om jou liggaam te dwing om meer vet te verloor. Elke oefensessie moet duur vir 30 minute. Voltooi hierdie oefensessie nadat jou gewig opleiding. Doen cardio voor gewig opleiding sal gebruik `n paar van die nodige energie vir maksimale opheffing. Dertig tweede naellope gevolg deur `n minuut periodes res is ideaal vir die verlies van liggaamsvet, volgens oefening kenners. Verricht word hierdie naellope op `n spoor, fiets, trap masjien en / of in `n swembad.

Foto Credit boude beeld deur Andrey Kiselev uit Fotolia.com

Deel op sosiale netwerke:

Verwante