Swem tegnieke: Jellievis Float

Die jellievis float, ook bekend as die oorlewing float, is `n kritieke deel van waterveiligheid. Dit float is soms geleer in die eerste fase van swemlesse, as deel van wateroriëntasie vaardighede - en soms in die latere stadiums, as deel van fundamentele akwatiese vaardighede. Leer om te dryf in talle poste help in die begrip van die opheffing effekte van water.

Inhalt

Die tegniek
Wateroriëntasie
Stigting vir aquamotor vaardighede
Ander dryf

die tegniek

Dit float is gepas vernoem na sy behoorlike uitvoering, as dit lyk soos `n jellievis dobberende in die water. Die tegniek is baie eenvoudig. Staan in middellyf-diep water, die swemmer neem `n diep asem, sit sy gesig in die water, arms langs, en laat die water vir die liggaam te ondersteun. Die swemmer lig sy voete af die onderkant, en sy liggaam wip na die oppervlak in `n bal-agtige vorm. Sommige swem instrukteurs leer die swemmers om hul enkels gryp wanneer die leer van die tegniek.

wateroriëntasie

Terwyl die bemeestering van die jellievis float help om vrees of vreemdheid oorkom met die water, ander bore het die weg gebaan vir die aanleer van die tegniek. Hierdie oefeninge sluit in gesig spat, speletjies te speel in die water, met behulp van flotatie toestelle en wip in die water. Nog `n belangrike instrument vir `n swemmer te leer voordat die jellievis float hou jou asem onder water.

Stigting vir Aquamotor Vaardighede

Die vermoë om die float in stand te hou stel die grondslag vir die ontwikkeling van aquamotor vaardighede. Die sleutel tot die ontwikkeling van effektiewe swemslae is `n waardering vir die manier waarop die liggaam dryf in die water. Die jellievis float help om `n swemmer verstaan hoe sag skofte van die liggaam sy gewig anders kan versprei. Vir example- die vryslag beroerte vereis `n swemmer om af te stoot op sy bors, en sodoende die liggaam se vrystelling sentreer.

ander dryf

Ander swaai tegnieke word dikwels aangebied in oorleg met die jellievis. Vir example- die skilpad of sampioen float het die swemmer bereik af, wikkel die arms om die knieë en hou hulle en dobber aan die oppervlak. Vir die wat geneig float, die swemmer begin met die skilpad of sampioen float, dan strek die arms en bene totdat swaai geneig in die water. Hierdie liggaam posisie vorm die grondslag vir die aanleer van swemslae.