Verskille tussen Elementary Rugslag & Breaststoke

Die basiese rugslag en die borsslag is nou verwant swemslae. Beide oproep vir simmetriese bewegings van die arms en bene, en beide kan veilig in oorlewing situasies gebruik. Daarbenewens, beide van hierdie beroertes gebruik óf die sweep skop of die padda skop, afhangende van voorkeure die swemmers. Ten spyte van hierdie ooreenkomste, daar is `n paar belangrike verskille tussen hierdie twee beroertes.

Inhalt

Uitgespreek verskil: liggaamsposisie
Arms in motion
Beroerte: tydsberekening is sleutel
Visuele lines

Uitgespreek verskil: liggaamsposisie

Die meeste uitgespreek verskil tussen die basiese rugslag en die borsslag is die swemmer se lyk posisie. In die basiese rugslag, die swemmer dryf op sy rug. Omdat gesig die swemmer se uit die water te alle tye bly, kan hy vrylik asem te haal. Swemmers doen die borsslag op hul mae, koördinering hul asems met hul arm en been bewegings.

Arms in Motion

Die arm bewegings in elementêre rugslag en borsslag is soortgelyk, maar hulle het `n paar belangrike verskille. In die basiese rugslag, al die armbewegings voorkom op een vliegtuig, net onder die oppervlak van die water, en die arms gewoonlik nie beweeg bo die skouers. Die swemmer begin met haar arms deur haar kante, sleep haar hande teen die kante van haar liggaam totdat hulle skouer vlak bereik, strek hulle uit na die kante van haar liggaam, en stoot hulle terug na haar dye. In die borsslag, die swemmer begin met haar arms bo haar kop. Sy maak haar hande, hou haar elmboë reguit, totdat hulle die vlak van haar skouers bereik. Dan buig sy haar elmboë so haar hande drup van onder haar liggaam, saam kom net onder haar ken. Sy strek dan haar arms terug na die beginposisie.

Beroerte: Tydsberekening is Sleutel

Die tydsberekening en koördinering van die arm en been bewegings is anders in die elementêre rugslag en die borsslag. In die basiese rugslag, die arms en bene kan saamwerk. Wanneer die elmboë buig, die knieë buig. Wanneer die elmboë reguit, die knieë reguit. In die borsslag, moenie die arms en bene nie dieselfde bewegings uit te voer op dieselfde tyd. In plaas daarvan, die swemmer trek sy arms na die kant. Hierdie lig sy kop uit die water effens sodat hy kan asemhaal. Aan die einde van die asem, begin hy sy skop, afwerking dit kragtig sodat hy kan gly deur die water voor weer begin die siklus.

visuele Lines

As gevolg van die liggaam posisie in die elementêre rugslag, kan jy nie geredelik sien waar jy gaan. Wanneer jy die basiese rugslag doen in `n binnenshuise swembad, kan jy staatmaak op die vlae oor die swembad om jou `n aanduiding van jou plek in die water gee. Met die borsslag, in die gesig staar jy die rigting waarin jy op reis is, en jy trek jou kop uit die water met elke beroerte. Dit gee jou `n duidelike lyn van sig, so jy weet presies waar jy op pad is.