Oefeninge vir Chakras in jou liggaam

Die chakra stelsel - begin by die basis van die ruggraat en gaan op die rug na die top van jou kop - huisves die sewe belangrikste energie-sentrums van die liggaam. Terwyl Westerse medisyne het senuwee sentrums, Oos-medisyne het chakras. Wanneer die chakras ongebalanseerde of geblokkeer word, is dit geglo dat dit die algehele energie kan beïnvloed in die liggaam. Elke chakra verteenwoordig `n spesifieke area van die liggaam en handel oor die geestelike, fisiese en emosionele kenmerke van daardie gebied. Om die chakras te balanseer, kan oefeninge uitgevoer word wat spesifiek vir elke sentrum is.