Idees vir Kids Joga klasse

Die gebruik van die dier joga inhou om die jeug klasse leer neem voordeel van die kreatiewe aard van kinders. Daar is baie diere inhou in joga, en hulle is almal relatief maklik om te leer en praktyk. Kinders word aangemoedig om die dier te word as hulle die houding leer, neem diep asem om die taal van die dier praat. Die kombinasie van aksie en asem werk bruto spiere sowel as die longe. Byvoorbeeld, kniel en sit terug op die bene in `n ontspanne posisie. Nadat hy in `n diep asem, brul so hard as moontlik te voltooi die leeu inhou. As die energie vrystellings, raak die liggaam fris.

Nog `n gewilde inhou vir joga se kinders is die slang. Lê op die maag en stoot die voorste helfte van die liggaam met behulp van die hande gelyk geplaas om die bors. Soortgelyk aan die leeu inhou, haal diep asem en laat dit tydens die maak van `n groot bespotting klank. Vertel die kinders so hard as moontlik te wees, bespotting net vir die liggaam is up van die vloer af, so die asem resoneer en die liggaam en siel te kry die meeste voordeel uit die oefening.

Saamtrekpunt die kinders saam te joga posisies te skep met mekaar maak die ervaring in teenstelling met die roetine oefeninge. Pret vorms ontwikkel deur met elke kind volledig helfte van `n totale inhou. Kinders werk saam en raak beter by te vertrou op mekaar vir sukses, en daardeur die toevoeging van sosialisering aan die lys van voordele wat kind se joga bied.

Kinders begin om die grense van persoonlike ruimte van groep joga verstaan ​​deur te leer wat is en is nie geskik. Inkorporeer hierdie vaardighede in die bespreking voor en na die joga onderrig, maar nie tydens dit. Slegs die houding self en die asemhaling wat daarmee gepaard gaan moet gekonsentreer op tydens die werklike joga aktiwiteit. Skei enige ander les uit die joga, so die volle geestelike voordele van die oefening word gedoen.

Laat die kinders beurte voltooiing van elke helfte van die houding. Byvoorbeeld, kan `n kind begin om die top van die berg inhou - die hoogtepunt - terwyl die ander een is die basis. Staan naby aan mekaar verg meer moeite en verseker dat die houding behoorlik vloei. Na `n vasgestelde bedrag van tyd, vra die kinders om posisies te skakel.