Lijnzaad doppe verwerk deur skuur van die lijnzaad kern. Die doppe word gebruik as `n dieet aan te vul, want hulle is hoog in vesel. Hierdie doppe kan ook gemaalde en gebruik as `n plaasvervanger vir meel in sommige bak resepte.
Inhalt
Lijnzaad doppe is ryk aan alfa linoleensuur, wat getoon het om cholesterol en bloeddruk te verlaag. Omdat lijnzaad doppe ook help om bloedplaatjies te hou van wat taai, kan hulle ook help om die moontlikheid van `n hartaanval te voorkom.
Lijnzaad doppe ook bevorder `n gesonde spysverteringstelsel deur die verskaffing van die liggaam met voldoende vesel om behoorlik te verseker dat die spysverteringskanaal en kolon werk en dat afval van die liggaam doeltreffend verwyder. Die vesel in lijnzaad bevorder ook gesonde ingewande en reinig die ingewande gereeld.
Lijnzaad doppe is ook ryk aan lignan. Hierdie antioksidant Daar word geglo dat `n sterk faktor in die bekamping van af verskeie siektes wees. Lignan bind ook aan estrogeen in die liggaam, wat kan help om borskanker wat veroorsaak word deur estrogeen.
Hoe om Kies TomatillosHoe om `n Tomatillo SkilWat is die Health Voordele van vlas sade?Kook Met PsylliumVerskil tussen Gereelde Lijnzaad & Golden LijnzaadHoe om Verwyder Nut Husk vlekke uit HandsHoe om die doppe en kant steek hekelHoe om te rook groenmieliesWat is die Health Voordele van piesangbrood?Gesonde dieet vir oorgewig menseKolon te reinig Tuis resepKan ek Shells in `n Varswater Tank?
Hoe om tou te maak van klapper doppeHoe om te maak Sea Shell GarlandHoe om koring te kook op die kop op die roosterHoe om te skil Corn
Lys van Foods: GraanVoedsel, drank, speserye en kruie om slegte cholesterol VerlaagWat is Psyllium Vesel?Wat is `n goeie vesel aanvullings?Voordele van Omega-3 vetsure