Hoe om te braai Maca

Maca is `n wortel groente wat sedert 1600 vC is gegroei en gewaardeer in die Peruaanse Andes vir sy voordele vir die gesondheid en voeding inhoud Incans gebruik MACA om energievlakke te verhoog en verhoog die vrugbaarheid van jong vroue. Hoewel MACA nie hormone bevat, het dit reeds gewys dat metabolisme, seksuele ontwikkeling, bui, en endokriene funksie te reguleer. Met `n smaak soortgelyk aan koffie of botterkaramel, gebraai MACA maak `n groot koffie plaasvervanger of kan koud met melk bedien word. Maca kan gemeng word in ander kosse en disse soos jogurt, roomys, smoothies, of tuisgemaakte brood. Gebraai MACA is byna dubbel die prys van rou MACA, so bak dit self kan red jy `n bietjie geld.

Dinge wat jy nodig het

oond
bak pan
Plastiek buigbare spatel
Rou MACA poeier

Versprei rou MACA poeier uit eweredig oor die bodem van `n ungreased bak pan met behulp van `n spatel. Versprei die MACA dun sodat braai is meer konsekwent. `N 11 met 7 deur 2 duim pan moet ongeveer 2 koppies MACA hou vir nog braai.
Plaas die MACA in die oond ongeveer drie minute. Haal uit die oond en roer om te verseker dat die MACA eweredig braai.
Terugkeer pan in die oond en roer elke paar minute. Na sewe minute van hierdie proses, verwyder MACA uit die oond. Dit moet `n ryk goudbruin kleur wees en sal waarskynlik verskyn bonkige. Breek die MACA uitmekaar met behulp van die spatel, laat dit afkoel. Skep MACA in `n lugdigte houer en bêre in `n koel, droë plek.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante