Hoe om te braai Soy Neute

Gebraai soja neute maak `n lekker sout snack of `n crunchy Benewens verskeie geregte, veral slaaie. Sojabone is hoog in proteïen en vol yster, kalsium en vitamien C. Omdat hulle `n plant kos, sojabone is geskik vir beide vegetariërs en Vegans as jy hulle kook met dier-vrye bestanddele. Braai jou eie soja neute is goedkoper as die aankoop van gereed-geroosterde neute en gee jou die geleentheid om die neute presies hoe jy dit wil maak.

Dinge wat jy nodig het

1 tot 2 koppies droë sojabone
Bowl
Bakplaat
2 eetlepels. groente olie

kombuis borsel
spatel
speserye

Spoel die sojabone en sit dit in die bak. Bedek met ongeveer twee keer soveel water as bone en laat hulle geniet van ten minste 8 ure of oornag.
Verhit jou oond tot 350 grade Celsius. Dreineer die sojabone.
Borsel die bakplaat met die olie en versprei die sojabone op die skinkbord in `n dun laag, een boontjie dik.
Sit die skinkbord van bone in die oond vir 30 minute of totdat hulle is diep geel en bros, `n paar keer met die spatel draai of roer die bone tydens braai.
Skud die speserye of ander geurmiddels oor die bone voor, tydens of na braai. Gebruik sout, peper, kruie, knoffel poeier, chili of enige kombinasie van hierdie na smaak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante