Hoe om ontslae te raak van Dimply Dye

Eet `n gesonde dieet. Verbruik baie vars vrugte en groente, maer proteïene, volgraan en voedsel wat in vet, preserveermiddels en natrium lae is. Vermy ongesonde eetgewoontes, soos draai maaltye.

Skep `n oefening plan wat werk op die ontwikkeling van die spiere in jou bene en gluten. Jou oefening plan moet bestaan ​​uit aerobiese oefeninge, soos hardloop, spin, fietsry, draf en trap-klim, saam met Verstevigende en die bevordering van oefeninge, soos die uitvoering van Squats, lunges, bekken dryfkragte, glute gunslone en die gebruik van gewig masjiene in die gimnasium. Kry ten minste 30 tot 45 minute se oefening 5 dae `n week, sodat jouself 2 rusdae te laat jou liggaam te herstel van die harde werk. Jy kan dae vir jouself waar jy doen net kardio-oefeninge, of dae wat jy doen cardio en sterkte opleiding vir `n optimale kombinasie skeduleer.

Vermy lang sittende periodes. As jy `n kantoor werk, opstaan ​​en rondloop elke uur om die bloedvloei sirkuleer om jou bene, en om ook te gee jouself `n rek. Sit vir `n lang tyd is nie voordelig vir selluliet.

Doen navorsing oor jou kosmetiese opsies om die voorkoms van selluliet te verminder. Liposuiging is `n chirurgiese prosedure wat suig uit vetselle te help om die liggaam. -Laser bygestaan ​​liposuiging is `n minder indringende opsie wat jou help versterk die vel so goed, wat meer effektief vir die vermindering van dimply dye mag wees. Aktuele ys is `n ander alternatief. Volgens die MayoClinic.com, is-selluliet verminder salf wat 0,3 persent van retinol room bevat en toegepas twee keer per dag bekend is om die voorkoms van selluliet na 6 maande verbeter. Laastens, kan jy radio-frekwensie stelsels wat negatiewe massering, radio-frekwensie en infrarooi lig aan jou selluliet behandeling gebruik te oorweeg. Die resultate van radio-frekwensie stelsels kan vir 6 maande.