Hoe dikwels moet `n mens Neem `n stoombad?

Stoombaddens en saunas het `n gewilde deel van moderne spa en skoonheid kultuur geword. Hulle het `n paar voordele vir die gesondheid insluitend diep vel reiniging, ontgifting en ontspanning. Maar te veel van `n goeie ding kan sleg wees.

Inhalt

Frekwensie
Hoekom stoombaddens?
Gesondheidsrisiko`s

Frekwensie

Verwysings, hulpbronne en dokters gelyk al saamstem oor een ding: Vra jou dokter oor wat reg is vir jou. Individue is anders, en op grond van gesondheidstoestande, medikasie en ander faktore, kan min of meer verdraagsaamheid vir stoom bad hê.

Maar as `n baie algemene riglyn, drie keer per week is die mees een moet `n stoombad neem. En afhangende van wie jy vra, moet hulle nie meer duur as 15-20 minute, hoewel sommige kenners sê `n mens kan optrek na 35 minute van totale stomende tyd as hulle breek te neem om af te koel langs die pad.

Hoekom stoombaddens?

Die meeste enigiemand wat een gehad het kan die eenvoudige en oënskynlik ooglopende antwoord gee: Hulle ontspan. Hitte uitgestraal deur water veroorsaak dat die spiere te ontspan en porieë oop te maak.

Verwarming vel en spiere in `n vogtige omgewing lei ook tot sweet. As gevolg hiervan, liggame vrystel gifstowwe deur die oop porieë. Gesondheid en skoonheid praktisyns, vul die voordele vir die vel, kongestiewe simptome, Achy spiere en algemene gesondheid.

kamers stoom by `n gewilde vakansie-oord vir ontspanning en gesondheid

gesondheidsrisiko`s

Studies en dokters waarsku teen sekere mense wat stoombaddens. Swanger vroue, mense met `n hart voorwaardes, klein kinders en mense wat sekere medikasie word aangeraai sterk teen stomende.

Diegene wat onlangs geëet swaar maaltye of wat aansienlike bedrae van alkohol of dwelmmiddels gehad het kan ook in gevaar van gesondheid komplikasies of ongelukke in `n stoomkamer.