Fruit & vrugte sap Detox Diets

Vrugte en groente bevat `n verskeidenheid van mikrovoedingstowwe soos vitamiene, minerale en antioksidante wat help om die liggaam in stand te hou `n goeie gesondheid en herstel van siekte. Dit bevat ook vesel, wat help elimineer gifstowwe en laer cholesterol. Vrugte en groente sap dieet gebruik word as deel van detox programme om te help met skoonmaak en vernuwing van die liggaam stelsels. Vrugte en groente sap dieet gedoen op verskeie maniere en om verskillende redes.

Inhalt

Gesondheidsvoordele
Sap fast
Detox dieet
Riglyne

Gesondheidsvoordele

Elke vrugte en groente het sy eie voordele vir die gesondheid. Byvoorbeeld, spinasie verhoog voedingstof absorpsie en verlaag bloedsuiker, wortels help verbeter sig, beet sap verbeter galblaas en lewer funksie, pampoene help elimineer nierstene, en tamaties te help handhaaf bloed alkaliese vlakke. Vrugte bevat oor die algemeen soortgelyke voedingstowwe, soos antioksidant vitamiene A, C, E, B-vitamiene en flavonoïede, wat die risiko van beroertes, hartsiektes, sekere kankers en diabetes verlaag.

sap Fast

A vrugte en groente sap vinnig maak deel uit van `n gewigsverlies program, soos vrugte en groente is laag in kalorieë en kan nie geëet word nie in groot hoeveelhede. Tydens `n sap vinnig, is net vrugte en groente sap verbruik vir `n kort tydperk. Dit bereik beide `n toename in energie en die verwydering van gifstowwe uit die liggaam.

detox dieet

A detox dieet is soortgelyk aan `n vinnige, hoewel daar minder beperkings op eet ander kos. Byvoorbeeld, kan `n persoon kruietee drink tussen porsies, of eet bone, neute, sade en volgraan graan tydens `n detox. A sap vinnig behels geen ander vaste kos. Algemeen benoud groente insluit spinasie, wortels, beet, pampoen, radyse en tamaties. Algemeen benoud vrugte insluit perskes, pynappels, druiwe, waatlemoene, appels, lemoene en grap fruits.

riglyne

Voorbereidings vir sap dieet behels die vermindering van die verbruik van voedsel soos vleis, eiers, suiwelprodukte en koring. Organiese vrugte en groente is die beste vir sap as hulle minder plaagdoders bevat en is van `n beter gehalte. Die vel van nie-organiese vrugte en groente moet verwyder word. Vars voorbereide vrugtesap moet verteer word binne 12 uur, as vrugte begin oksideer en verloor voedingstowwe. Koue vrugte sap word aanbeveel as verwarming ook verwyder voedingstowwe. Mense met mediese toestande of swanger vroue moet mediese advies in te win voordat ondergaan `n sap detox dieet.