Hoe om gewig te verloor met `n tuisgemaakte Jenny Craig of NutriSystem Dieet
Verloor gewig en geld te spaar deur die koop van jou eie gevriesde etes! As jy wil gewig verloor, maar jy kan nie bekostig om die gerief van die gang van die Jenny Craig of NutriSystem dieet Ek het `n goedkoop en gesonde opsie vir jou! Jy gaan hierdie mal!
Besluit hoeveel kalorieë wat jy wil om te verteer in `n dag. As jy `n baie gewig te verloor is dit veilig om te aanvaar dat jy kan eet 1500 tot 1800 kalorieë per dag en nog steeds gewig verloor. As jy net `n bietjie gewig te verloor kan jy mik vir 1200 kalorieë per dag. Sodra jy besluit op die totale kalorieë wat jy nodig het gryp jou beursie ... dis tyd om te gaan inkopies doen!
Koop `n paar gevriesde etes, vars of ingemaakte vrugte, geblikte sop, slaai bevestiging, lae-kalorie slaaisous, en `n paar lae vet melk. Jy kan ook koop `n paar lae kalorie gevriesde nageregte vir spesiale lekkernye. Wanneer jy koop jou gevriesde etes en verversings check die houer vir die totale kalorieë. Daar is baie opsies daar buite soos Lean Cuisine, Smart Ones en gesonde keuse. Dit is `n goeie opsies omdat jy `n goeie grootte gedeelte vir baie min kalorieë sal kry. En die verskeidenheid van maaltye is eindeloos!
Bly op hoogte van hoeveel kalorieë wat jy wil koop, sodat jy kan vashou aan die gewenste hitte totale vir elke dag. As jy toevallig `n paar baie lae kalorie gevriesde etes koop jy dalk in staat wees om te eet vier per dag. As jy wil pralerij op `n hoër kalorie gevriesde aandete soos gebraaide hoender maak seker jy het twee baie lae kalorie etes aan daardie selfde dag eet. Probeer om `n paar sop en `n slaai met elke maaltyd te help vul jy het. eet dan jou vrugte en spesiale nageregte tussen etes sodat jy feitlik die hele dag kan eet lang!
- Hoe om te verloor maag vet Diet Plan
- Daaglikse aanbevole inname van kalorieë
- Hoeveel kalorieë per dag om gewig vinnig te verloor?
- Hoe lank sal dit neem om 50 pond te verloor Met `n 1200-kalorie dieet?
- Hoeveel Druiwe moet ek eet om gewig te verloor?
- Hoeveel kalorieë moet ek eet by elke maaltyd?
- Aanbevole kalorieë vir `n vloeistof dieet
- Hoe om te bereken Daily Calorie Vereistes
- Hoe om gewig te verloor met Celiac Disease Kry
- Hoeveel kalorieë Indien jy eet om gewig te verloor?
- Hoeveel kalorieë wat nodig is om te verloor 1kg?
- Kwalifikasies vir `n gewigsverlies Konsultant vir Jenny Craig
- Hoe om gewig te verloor met Gebed
- Hoeveel moet ek hardloop `n Dag om gewig te verloor?
- Hoe om Dramatiese gewig te verloor in `n week
- Hoe om gewig te verloor in 3 dae en elimineer jou maag vet
- Hoe om 15 pond te verloor in 50 Dae
- Hoe om Workout om gewig te verloor
- Dramatiese gewigsverlies planne
- Hoe om gewig te verloor Na aanleiding van die melk Dieet
- Wat is `n Eucaloric Dieet?