Die pannekoek blok is `n tegniek wat gebruik word deur linemen en offensief rug heeltemal plat hul verdedigende teenstander op sy rug. Die blok vereis groot posisie te hefboom te kry en ry die speler op die grond. Die verrigting van die pannekoek blok vereis uitstekende spoed, krag en die tegniese instink ontwikkel tydens die praktyk. Been krag is die sleutel tot die opheffing van en oorheers die opponent met hierdie blok.
Breek uit die warboel en benader die lyn van scrimmage, of aanvaar jou posisie in die backfield. Neem `n 3-punt houding en hou jou oë vorentoe. Moenie kyk in die rigting van jou opgedra blokkeer roete of jy sal weg jou beoogde rigting gee.
Ontplof uit jou houding en `n lae posisie in stand te hou as jy `n reis na jou teiken. Jy moet laer bly as die teiken om die gepaste posisie te kry. Die blok is moontlik met `n direkte kontak, maar kry `n effense hoek bied `n beduidende voordeel.
Maak kontak deur die val van jou vlak en ontplof in die verdediger. Maak kontak onder die skouer pads met jou hande en ry jou bene om die verdediger te lig. Sodra opgehef, die verdediger verloor krag en jy het volle beheer.
Met die verdediger verhef, ry jou bene en sit al jou gewig in hom. Ry hom in die grond totdat sy terug is plat. As jy ekstra hefboom vereis, draai jou heupe in `n mindere hoek te skep voordat jy ry deur die verdediger. Hou die verdediger op die grond met behulp van jou liggaam tot die spel verby jou of die fluitjie geblaas.
Die pannekoek blok is `n aggressiewe skuif in wat jy oorheers jou teenstander. Die handhawing van sportmangees nadat die toneelstuk is van die uiterste belang. Na die fluitjie blaas en die spel is dood, ophou om kontak en skei met respek. Terug te keer na die warboel en nie betrokke te raak totdat die volgende speel. Sommige spelers is geneig om te reageer nadat jy jou gewig vrylating maar sportmangees moet `n prioriteit bly.
Tipes mortier vir Lê blokkeVereistes vir `n Kollege Defensiewe EndHoe om te leer Kids FootballDie wegspringblokke Ingenieurswese in Track & FieldHoe om Block Begin in Flag FootballHoe om Kontak H & R Block Oor Direkte DepositoHoe om af BlokHoe om te speel Right GuardHoe om Post Verdediging Speel in basketbalHoe om te doen n pannekoek in VlugbalHoe om te verdedig teen die Bull Rush in FootballHoe om `n 3-5 verdediging BlokGolf Swing Tips vir die neem van `n Behoorlike DivotstraatHoe om Blocks vir Piers Onder `n Huis LêHoe om aan te pas Stanley Lente plakkersHoe om te speel Left Pak in FootballHoe om Duik in Competitive SwemOffensief lyn werker & Blokkering TegniekeHoe om ontslae te Big Spier Heupe vir FootballHoe om `n sokkerspeler evalueerHoe om te verhoed dat die stywe einde posisie