Gesondheidsbewuste eters het koringkiem asook wheatgrass bevoordeel vir baie jare. Hierdie twee komponente van die sagte koring plant bied `n waaier van gesonde minerale, vitamiene, ensieme en antioksidante. Alhoewel hulle albei geproduseer deur die koring kern, koringkiem en wheatgrass het baie verskillende vorme, voorkoms en smaak.
Inhalt
Koringkiem kom van die koring kern, maar maak slegs `n klein gedeelte van die kern. Wanneer dit spruite, koringkiem vorm `n saadlob of kiem, wat maak koring gras. Die term "kiem" verwys na ontkieming. Koringkiem bied meer proteïen, ounce vir ons, as die meeste vorme van vleis, en bevat 23 ander voedingstowwe, insluitend kalium, kalsium, sink en magnesium. Vitamien E, A, B-1 en B-3 is teenwoordig in `n hoë concentrations- hulle help om die liggaam in stand te hou hart en long toestand en in stand te hou energievlakke.
Koringkiem kom in twee basiese vorms: vars en geroosterde. Jy kan dit vind in die meeste kruidenierswinkels, hetsy op sy eie of in kombinasie met graan, voeding bars en brood. Alleen, geroosterde koringkiem kom as klein bruin korrels, het `n redelik vaal neutagtige geur en is nogal vul. Baie mense voeg dit by hul graan en hawermeel vir `n voedsame ontbyt.
Wheat grass, wat pitte die plant se spruite, is benoud om dit voor te berei vir verbruik. Dit kom in die vorm van `n dik, gekonsentreerde sap of as poeier wat aan jou kos kan bygevoeg word. Sommige gesondheid-voedsel winkels wheatgrass verkoop ook as `n tablet wat jy een keer `n dag te neem, soos `n vitamien. Wheat grass aangekom eerste op die voedingswaarde mark in die 1930`s en het die afgelope tyd `n noodsaaklike komponent van "detox" dieet bedoel om die spysverteringstelsel van gifstowwe te reinig geword.
Wheat grass is baie hoog in vitamien E, kalsium, kalium en ander belangrike minerale, asook aminosure, beta karoteen, chlorofil en ensieme. Dit maak nie gluten, die proteïen wat in brood en ander bakkery produkte wat gekoppel is aan allergieë en gewig probleme bevat. Dit bevat ook antioksidante, wat het getoon dat kanker af te skrik.
Verbruik op sigself as `n sap, wheatgrass het `n sterk gras smaak. Nie almal wat probeer wheatgrass sap geniet dit, maar sap bars bied soms lemoenskywe of ander gesnyde vrugte te vinnig help om te herstel van die smaak en tekstuur. Wheat grass sap word algemeen bygevoeg om gesondheid drankies en smoothies.
Die verskil tussen Room van koring en FarinaHoe om sap wheatgrassHoe om te groei wheat grass op kombuispapierRogaine AlternatieweHoe om spiere te bou met wheat grassWheat grass Side EffectsWat kos bevat vitamien F?Hoe gereeld moet jy drink koring gras?
Lesitien vir Hair Groei
Lys van Foods wat onoplosbare veselVoordele van Verpoeierde wheat grassHoe om wheatgrass sade koopHoe om droog te word wheat grassChia Saad teen wheat grassWat is die Health Voordele van piesangbrood?Trimethylglycine VoordeleDie Beste vitamiene vir haar verlies
Hoe om Take Care van koring grasWat is die voordele van vars wheat grass?
Wat is koringkiem Goeie Vir?Hoe om te drink wheat grass
Lesitien vir Hair Groei
Lys van Foods wat onoplosbare vesel