Lys van koringvry Foods

Rice kan gebruik word as `n plaasvervanger in etes waar `n mens tipies kan verteer `n koring produk soos brood of pasta. Rice kan verteer word as `n bykos saam met gekookte vleis of groente, en bedien met `n verskeidenheid van verskillende souse om guns of speserye by te voeg.

Aartappels kan gebruik word as `n plaasvervanger vir koring items in `n verskeidenheid van verskillende maaltye. Aartappels voorberei kan word in `n verskeidenheid van maniere, insluitend gebak en gekook hele, of opgesny en gekook in skyfies, skyfies of rösti.

Mielieblom gebruik kan word as `n plaasvervanger vir meel gemaak van koring. Mielieblom is smaakloos en is tipies gebruik word as `n verdikker vir souse en vla. Mielieblom kan ook gebruik word in die bak brood en ander resepte wat tradisioneel bel vir koringmeel.

Baie soos mielieblom, kan gars gebruik word as `n koringmeel plaasvervanger vir sop en souse te verdik. Gars kan ook gebruik word om risotto of Pilaf in situasies maak waar jy nie wil hê om rys te eet. In teenstelling met mielieblom, gort is nie geskik vir die maak van brood, as gevolg van sy lae gluten inhoud.

Bone soos swart boontjies of Pinto bone kan gebruik word as `n bykos in situasies waar `n mens reg tipies dien `n koring produk. Bone is hoog in proteïen, terwyl dit nie tipies bied `n enorme bedrag van geur te kompeteer met dié van jou hoofgereg.