afhow.win

Hoe om `n Chicken Maak en babaspinasie roerbraai

Lig, heerlike en maklike om voor te berei, hoender-roerbraai variasies is ideaal vir `n vinnige weeknight etes en indrukwekkende genoeg om te dien aan gaste. Prep die bestanddele by voorbaat en hou hulle verkoel in die yskas totdat dit tyd om te kook. Met hoender en spinasie in die hoofrol rolle, sluit in bykomende seisoenale groente vir verskeidenheid. Verander die sous om die roerbraai neem in `n ander rigting, en dien dit op jasmyn rys, in `n wrap of op `n bed van quinoa.


Inhalt

  • Wenke waarskuwings

    • Dinge wat jy nodig het

    • ontbeende hoender
    • mes
    • Sny bord
    • Papier handdoeke
    • Slaai draaier (opsioneel)
    • knoffel
    • Wok of diep pan
    • olie
    • Mediumgrootte bak
    • Hoender bouillon
    • Mielieblom of pylwortel
    • Ginger poeier
    • Cashews, amandels of grondbone (opsioneel)

    • Spoel die hoender as jy wil en knip af vet, membrane en verdwaalde been of kraakbeen. Sny die hoender in `n lang, 1/2 duim stroke of 1-duim blokkies. Dreineer die hoenderstukke op papier handdoeke. Was jou hande.


    • Spoel en dreineer die babaspinasie. Spin dit in `n slaai draaier verwyder ekstra water doeltreffend. Vel en kap knoffelhuisies.

    • Berei die sous bestanddele in `n medium bak. Roer sowat 2 koppies hoender sous met mielieblom of pylwortel om later in `n sous gekook word. Gebruik `n verhouding van ongeveer 1 eetlepel verdikking per 1 koppie sop.




    • Verhit `n wok of diep pan tot medium-hoë temperatuur. Voeg `n klein hoeveelheid olie te bedek die bodem van die pan toe geroer. Gebruik olie met `n hoë vlampunt, soos sesamolie, om versengende voorkom. Kook die hoender stukke `n handvol op `n slag, roer aanhoudend totdat die vleis nie meer pienk, sowat 5 minute, afhangende van die grootte van die stukke. Voeg gekapte knoffel na smaak met die hoender, bespreking van `n paar knoffel by te voeg aan die res van die hoender. Verwyder die gaar hoender `n bak en dadelik kook die volgende batch totdat al die vleis gaar is.

    • Werk vinnig om die wok warm te hou sonder skroei, roer die bak van kruie bestanddele en gooi die sous in die wok, roer aanhoudend. Voeg gemmer poeier of vars gemmer, indien beskikbaar. Wanneer die sous begin verdik, voeg neute en voortgaan roer. Stuur die hoenderstukke tot die wok, gooi hulle in die sous totdat dit bedek.

    • Op die laaste oomblik, draai af van die hitte, voeg al die baba spinasie in `n keer, en gooi die bestanddele by die spinasie verlep. Dien onmiddellik.

    Wenke waarskuwings

    • Sluit seisoenale vars groente, roerbraai hulle na die hoender en voor die sous. Uie, soetrissies, somer muurbal, sneeu-ertjies, wortels, gehalveer Brusselse spruite, broccoli en blomkool kook vinnig.
    • Strooi sesamsaad oor die gereg net voor opdiening.
    • heuning en asyn Voeg die sous soet en suur maak, met `n knyptang van suurlemoensap of lemoensap vir `n ligte sitrus punch.
    • Skoon die wasbak en omliggende toonbank na spoel hoender om die risiko van salmonella te verminder.
    • Deeglik jou hande te was nadat die hantering van rou hoender kruiskontaminasie van ander voedsel voorkom.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om te bak `n maklike hoender en rys KasserolHoe om te bak `n maklike hoender en rys Kasserol
    Hoe om Quinoa kook in `n Rice CookerHoe om Quinoa kook in `n Rice Cooker
    Hoe om hoenderstukke kook in `n elektriese opnemer oondHoe om hoenderstukke kook in `n elektriese opnemer oond
    Hoe om te sê as Hoenderslaai is sleg?Hoe om te sê as Hoenderslaai is sleg?
    Hoe om te maak hoender noodle sop met eiernoedelsHoe om te maak hoender noodle sop met eiernoedels
    Crockpot Hoender Kasserol resepCrockpot Hoender Kasserol resep
    Hoe om te maak Fried Ramen NoodlesHoe om te maak Fried Ramen Noodles
    Hoe om te maak Griekse Lemon Chicken resepHoe om te maak Griekse Lemon Chicken resep
    Hoe om `n bevrore hoender te kook in `n kruk potHoe om `n bevrore hoender te kook in `n kruk pot
    Hoe om `n Chicken op `n papier met koekies BakHoe om `n Chicken op `n papier met koekies Bak
    » » Hoe om `n Chicken Maak en babaspinasie roerbraai
    © 2021 afhow.win