Hoe om vinnig met Spirulina

Wanneer jy besluit om te gaan op `n vinnige, die keuse van watter voedingstowwe in jou liggaam te sit is noodsaaklik om jou sukses. Of jou doel is gewigsverlies, `n duidelike gelaatskleur of detoxified organe, Spirulina is `n onvergelykbare aanvulling tot jou vinnig. Dit enkelsellige blou-groen alge bevat agt minerale, 10 vitamiene, en 18 aminosure, wat dit een van die mees voedsel digte aanvullings in die wêreld. Vas met vars sap wat een eetlepel van spirulina bevat is `n uitstekende manier om jou liggaam veilig detoksifiseer. Voor die aanvang van jou vinnige, moet jy `n paar voorbereidings te tref.

Inhalt

Voordat jy vinnig
Tydens en na jou fast
Wenke waarskuwings

Voordat jy vinnig

Raadpleeg jou dokter om seker te maak jy fiks en in staat is om `n vinnige verduur is. Mense reageer op vas anders, soms ervaar naarheid, hoofpyn, flouheid en spierkrampe. Diabete, swanger of borsvoedende vroue en kinders moet nie probeer om te vas.
Koop vars, organiese vrugte en groente na oos twee dae voor en na jou vinnig. Moenie verbande of dips saam met hulle geëet. Stop die gebruik van alkohol, sigarette, koffie, gaskoeldrank en kougom sowel. Eet vrugte en groente net, en drink net gesuiwerde water. Hierdie voorbereiding berei jou liggaam vir die gebrek aan calorieën terwyl jy nog die verskaffing van met nodige voedingstowwe.
Koop spirulina by `n gesondheids-voedsel winkel. Jy kan spirulina in óf pil of poeier vorm- egter die mees algemene manier om te vas is om te meng die spirulina poeier met óf vars groente of vrugtesap te neem. Gebruik `n blender waarin jou vars sappe meng. Ook, die aankoop van die vars vrugte en groente wat jy wil maak in sap vir die vinnig. Raadpleeg die afdeling verwysings hieronder vir idees vir jou sap.
Kies `n tyd om te vas wanneer jou lewe is nie te erg. As jy `n vinnige probeer tydens `n krisis of ekstreme verandering in jou lewe, jy is geneig om emosionele onstabiliteit en nood ervaar. Moet ook nie probeer om te vas gedurende die vakansieseisoen. Jy kan vererg lyk uit jou familie ontvang wanneer jy nie deelneem aan feestelike kos. Die somer is tipies die beste tyd om `n vinnige onderneem.

Tydens en na jou Fast

Berei jou sappe gedurende die dag. Gewoonlik, moet jy rondom verteer 32-64 onse sap per dag met een eetlepel. van spirulina bygevoeg om dit in die blender. Maak elke glas sap onmiddellik voor jy dit eet. Afwisselend, voor te berei en te vries sap vir latere gebruik.
Monitor jou liggaam tydens die vinnige. Hou `n joernaal van hoe jy voel en hoe jou liggaam verander. As jy moeg voel, drink meer sap of eet n stukkie van rou vrugte en groente regdeur die dag. Dit is aan jou of jy wil hard voedsel verbruik tydens jou vinnig. Net seker maak om voort te gaan om jou spirulina vul.
Gaan voort met die vinnig vir een tot drie dae, of totdat jy voel jy het die gewenste resultate bereik. Vas met Spirulina bied jou liggaam met al die noodsaaklike voedingstowwe wat dit nodig het, terwyl dit jou organe te rus. Sodra jou organe word gereinig, sal jou spysverteringstelsel en lewerfunksies drasties verbeter. Jy moet duidelik vel sien as well.

Stel rou stukkies vrugte en groente terug in jou dieet, wanneer jy gereed is om jou vinnig te beëindig is. As jy vrugte en groente geëet tydens jou vinnig, voortgaan om hulle te vernietig. Drink baie water, asook ligte sop. Verseker die sop is geheel en al gemaak met groente-aftreksel. Verteer hierdie kosse die dag na jou vinnig verby.

Voer eenvoudige stysels in jou dieet twee dae na jou vinnig. Dit sluit in rys koeke, brood gemaak van uitgeloop korrels en `n tipe van glutenvrye cracker. Verteer hierdie met jou sop. Ween jouself af drink sap gedurende die dag, en vervang met kruie tee.

Begin beslag kosse uit jou alledaagse dieet op die derde dag na jou vinnig. Ooreet nie, aangesien dit jou siek kan maak. Monitor jou liggaam en moenie jouself dwing om enigiets wat jy is nie gereed om te eet eet.

Wenke waarskuwings

Raadpleeg jou dokter voordat die onderneming van `n vinnige.
Moenie vinnig as jy diabetes het, eetversteurings, anemie, verslawings, kanker, epilepsie, lae bloeddruk, lae bloedsuiker of `n ernstige infeksie.
Swanger en borsvoedende vroue moet nie probeer om te vas.
Kinders moet nie probeer om te vas.

Foto Credit Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Deel op sosiale netwerke:

Verwante