Wat is aanvaarbaar cholesterolvlakke?
Die toestand van jou hart is afhanklik van die behoud van `n gesonde cholesterolvlakke. Cholesterol, of meer spesifiek bloed cholesterol, is die wasagtige of vetterige steroïde gevind in selmembrane wat deur die liggaam vervoer in die bloed. Terwyl die liggaam natuurlik maak die stof, ons ook verteer `n goeie deal van cholesterol deur baie van die kos wat ons eet. Dit kan lei tot met oortollige cholesterol vlakke wat die aarwande kan verstop, waag `n hartaanval of beroerte. Aanvaarbare cholesterol vlakke is `n gesonde hoeveelheid cholesterol wat nie negatief jou hart sal raak.
tipes
Daar is verskeie tipes van cholesterol wat in ag geneem moet word by die oorweging van cholesterol vlakke. Hulle is `n lae-digtheid lipiede proteïene (LDL), `n hoë-digtheid lipiede proteïene (HDL) en trigliseriede --- nie aan die totale algehele cholesterol vlak te noem.
LDL-vlak
Die LDL cholesterol vlak is wat mense oor die algemeen praat van wanneer hulle rapporteer hoë cholesterol vlakke. Dit is ook bekend as ` `n slegte cholesterol." Met te veel van hierdie in die are is skadelik vir die hart en brein. `N Gesonde LDL is minder as 100, en vir iemand wat reeds `n risiko vir hartsiektes, moet dit onder 70 wees.
HDL
Die HDL cholesterol vlak, ook bekend as "goeie cholesterol" moet hoër as jou LDL-vlak wees. Die werk van die HDL cholesterol is om cholesterol uit die are dra tot die lewer, waar dit deur die liggaam uitgeskei. Dit cholesterol moet steeds binne normale bereik. `N aanvaarbare vlak vir HDL cholesterol is 60 of hoër. As dit is onder 40 vir mans of 50 vir vroue, daar is `n verhoogde risiko van hartsiektes.
trigliseriede
Wanneer daar meer as trigliseriede in die bloed, kan dit lei tot aterosklerose (verharding van die are) en hartsiektes veroorsaak of `n beroerte. Aanvaarbare trigliseriedvlakke is minder as 150.
totale cholesterol
Jou totale of algehele cholesterol vlak is wat die meeste mense gaan deur te bepaal wat aanvaarbaar is of nie. A wenslik totale cholesterol is minder as 200, en 200-239 is borderline hoog.
Cholesterol in kinders
Die klem op die dop van cholesterol vlakke in kinders opgedoen het as meer kinders vetsugtig geword. Ouers wat `n hoë cholesterol of vetsugtig kinders moet hul cholesterol nagegaan. Vir kinders ouderdomme 2-18, moet LDL-vlakke wees 110 of minder, en die totale cholesterol vlak moet minder as 170 wees.
Wat is `n normale Lipid paneel?
Hoe om ontslae te raak van cholesterol Spots
Cholesterol: Foods te vermy
Hoe om jou cholesterol Oornag Laer
Wat is die normale vlakke van LDL & HDL?
Wat is normale cholesterolvlakke?
Wat is `n goeie cholesterolvlakke vir Vroue?
Tekens van hoë cholesterol in vroue
Hoe om die resultate van `n Lipied Panel interpreteer
Hoe werk Salmon Affek Cholesterol?
Hoe vinnig Do Statins Werk?
Wat beteken High LDL & High HDL Gemiddelde?
Is Mayonnaise High in Cholesterol?
Voedsel, drank, speserye en kruie om slegte cholesterol Verlaag
Wat is die vier tipes Lipoproteïene?
Hoe om Cholesterol Sonder Medikasie Laer
Lys van Foods om laer cholesterol
Voedsel wat Los slagaar Plaak
Tekens en simptome van lae HDL cholesterol
Hoe om cholesterol vinnig Laer
Wat is ideaal cholesterolvlakke?