Wat is die voordele van Shankha Prakshalan?

Shankha prakshalana, ook bekend as varisara Dhauti, is `n tipe van joga ontwerp om die liggaam te suiwer deur die skoonmaak van die hele spysverteringskanaal. Volgens dr Rita Khanni, `n praktisyn van joga en naturopatie, moet Shanhka Prakshalana slegs beoefen onder die leiding van `n ervare praktisyn.

Die primêre voordeel van shankha prakshalana is dat dit reinig die liggaam, reiniging van die hele elementêre kanaal. Ten einde te verstaan, kan dit help om `n dop foto. Trouens, die woord shankha beteken counch, of skulp, in Sanskrit. kurwe en krul menslike ingewande, baie soos `n skulp. As jy kies `n dop uit die see en gooi water in die een kant, sou jy hoef te beweeg en draai die dop ten einde vir die water om sy plek te maak uit die ander kant.

Shankha prakshalana diens dieselfde tegniek deurdat praktisyns drink lou sout water voor jy gaan deur middel van `n reeks van spesifieke bewegings, genoem asanas. Uitgevoer in presiese volgorde, is hierdie skuiwe wat ontwerp is om die sout water beweeg deur die ingewande en die anus. Die teorie is dat die dag-tot-dag stres beperk die vloei van die stelsel, wat veroorsaak dat die motor-Toxemia. Auto-Toxemia gebeur as die liggaam se afval gif het- dit lei tot spysverteringstelsel en uitskakeling probleme. Diegene wat shankha prakshalana oefen glo dat hierdie bewegings te help om die liggaam meer doeltreffend uit te voer.

In bykomend tot die derm reiniging, prakshalana die betrokke shankha bewegings oefen die liggaam en ontspan die gees. Daar is `n reeks van vyf asanas agt keer, elke uitgevoer word voordat `n praktisyn gaan na die toilet om sy ingewande leeg te maak. As `n ontlasting nie plaasvind nie, `n tweede ronde van asanas n aanvang neem. Dit kan sewe of agt rondes van asanas neem vir die sout water om sy pad hulle bedien deur die ingewande.

Behoorlike voorbereiding vir shankha prakshalana kan `n ontspannende en rustige atmosfeer te skep, te help verlig stres. Die dag moet nie te warm of te koud wees. `N Mens moet gou oefen nadat die son opkom, verkieslik in `n tuin of plek waar daar vars lug. As een praktyke in `n groep, moet die groep bestaan ​​uit diegene vertrou hy en voel veilig rond. Die idee is om toelaat dat jou gedagtes om so ontspanne as jou liggaam wees as jy jou stelsel te reinig.