Hoekom Gebruik Joga Mats?

Goeie matte is gemaak van taai nonslip materiaal wat jou hande en voete vasgenael in plek tydens jou joga praktyk te hou. Nie net het dit ontwrig jou konsentrasie wanneer jou liggaam is om te gly en gly oor die vloer, maar dit is ook gevaarlik. As jy in `n omgekeerde of balansering pose, kan `n glip van die hand of voet jy land op die vloer.

Vir die meeste mense, lê of sit op `n sagte yoga mat is meer gemaklik dat probeer om te ontspan op `n hout of sementvloer. Om op sy gemak en vry van die afleiding van pyn is belangrik vir meditasie, `n integrale aspek van joga praktyk.

Joga matte help skoon ruimte, beide fisies en geestelik. Wanneer jy uitrol die mat, is grense gestig, sodat jy om te fokus op besielende jou liggaam as dit deur die ruimte beweeg. Op `n meer letterlike vlak, joga matte lei jou deur sekere inhou. Instrukteurs dikwels vertel dat jy jou hande of voete te plaas op `n sekere plek op die mat te help om die houding te voer.

Joga matte is nuttig vir die aanpassing van jou liggaam wanneer `n houding is pynlik of te strawwe op jou liggaam. Suza Francina, `n joga-instrukteur wat ook `n boek geskryf oor die praktyk, beveel rol die mat en plaas dit onder die knieë om die gewrigte oop tydens die vergadering inhou. Matte kan ook gevou en geplaas onder die hakke vir bygevoeg stabiliteit tydens staan ​​inhou.

Die meeste joga instrukteurs beveel die aankoop van `n dik nonskid mat. Standard matte is 24 duim breed, 68 duim lank en een-agste van `n duim dik, hoewel langer mense langer matte kan vind. Kwaliteit, goedkoop matte word verkoop teen afslag winkels en gewilde sport goeie stores- hulle ook is beskikbaar vir die aankoop aanlyn.