Hoe om Bak Turkye Tenderloins

Kom ons praat Turkye ossenhaas. Turkye tenderloins gesny uit die binnesenter van die bors die voël se. Hulle is `n ontbeende, sonder vel, alle wit vleis produk wat geheel bedien kan word, as butterflied ringe of in medaljons gesny. Dit maak dit maklik om te kook, dien en op te neem in gunsteling resepte. Benewens die feit dat buigsaam, Turkye tenderloins is ook hoogs voedsame. A 3-ons bediening van Turkye het 25 gram van proteïen, telekommunikasie vet en net 116 kalorieë.

• Voorverhit die oond tot 400 grade Celsius.

• 
  

  Spuit oondpan met kleefvrysproei.

• Verwyder Turkye ossenhaas filet uit die verpakking en plaas in pan.

  

• 
  
  
  
  

  Borsel ossenhaas ringe met olyfolie aan albei kante en sprinkel met sout en peper.

  

• Sit ossenhaas filet in voorverhitte oond en bak vir 30 minute.

• Verwyder pan uit die oond en voeg vleis termometer in die dikste deel van die ossenhaas. Die kalkoen is gedoen wanneer die termometer registreer 170 grade F.

  

• Marineertyd Turkye tenderloins vir 15 minute voordat jy dit bak help bring verskeidenheid aan die tafel. Byvoorbeeld, `n eenvoudige sitrus marinade is maklik om saam te gooi. Net kombineer knoffel, suurlemoensap, sout en peper na 1/4 koppie olyfolie in `n keramiek of plastiek bak. tenderloins, dekking voeg en laat sit vir 10 minute in yskas. Verwyder dekking, draai tenderloins en bak terug te keer na yskas. Marineer vir nog 5 minute, dan bak. Tyd gegord? Daar is baie gereed gemaak marinades beskikbaar in die kruidenierswinkel Turkye tenderloins kikker.

• Hou altyd Turkye tenderloins koel totdat gereed om te kook.
• Verkoel oorskiet binne 2 ure van kook om bakterieë groei vertraag.
• Gebruik Turkye oorskiet binne 3 dae van koel.
• As vries, gebruik Turkye oorskiet binne `n maand.