Visolies is `n gewilde aanvulling deesdae omdat hulle omega-3-vetsure bevat. Hierdie omega-3 vetsure is deel van die essensiële vetsure of EFA`s wat die liggaam nodig het sy verskeie funksies uit te voer. `N Groot deel van die navorsing rondom omega-3 vetsure en hierdie voedingstowwe is nuttig beskou in baie omstandighede van aknee tot hartsiektes tot kanker.
Inhalt
Die omega-3 vetsure verlaag die bedrag van slegte cholesterol in die bloed wat die skepe en are kan verstop. Met `n minder vernoude vaskulêre stelsel, bloed vloei meer vrylik en dit kan bloeddruk en die kanse van kardiovaskulêre toestande soos hartaanvalle en angina (borspyn) verlaag.
In studies, is omega-3 vetsure getoon dat die groei van die kanker selle inhibeer en om gewasse van die bors, prostaat en kolon te verminder.
Baie siektes veroorsaak pynlike en ontsteek gewrigte, soos artritis, fibromialgie en konjunktivitis. Die omega-3 vetsure in vis olie verlaag die inflammatoriese reaksie wat veroorsaak word deur hierdie siektes.
Vis was nog altyd bekend as brein kos en dit is as gevolg van die omega-3 vetsure. Die omega-3 vetsure help met brein chemie geheue te verbeter. Hierdie sure kan ook help met siektes soos demensie en voorwaardes soos disleksie en aandaggebreksindroom.
`N Studie aan die Universiteit van Suid-Australië het getoon dat die neem van omega-3 vetsure en die uitoefening van `n hoër koers van gewigsverlies as net alleen te oefen.
Effekte van vlassaadolie op Skin RimpelsBehoorlike Fish Oil Dosis vir kindersWat kos bevat vitamien F?Is Fish Oil Kapsules goed vir die vel & Hair?Hoe om Hou die kardiovaskulêre stelsel GesondeWat is die voordele van lewertraan vir Honde?Evening Primrose & Hair GroeiPlaas Verhewe teen Wild SalmonWat is Kyäni?Slegte gevolge van sonneblomolieIs olyf- of canola-olie Beter?
Voedingswaarde van Fish
11 bewys voordele van Omega-3 Fish Oil for WomenVerskil tussen Krill Oil & Salmon OlieLewertraan Voordele & Side EffectsHoe werk Salmon Affek Cholesterol?Voedsel, drank, speserye en kruie om slegte cholesterol VerlaagWat is die gevolge van `n dieet met Nie Genoeg Fat?Gesondheid Voordele van vlassaadolieVoordele van Omega-3 vetsureIs Sardine Goeie Fish Oil?