Hoe om swaarder getref In Football

Hoe om meer straf waai te lewer aan hardloop rug, wye ontvangers, en losskakels.

Inhalt

Dinge wat jy nodig het

Dinge wat jy nodig het

`N gewig Kamer

Werk met die feit dat meer plofbare. Uit te voer oefeninge soos die krag skoon, skoon en stoot en hang skoon. Ook pliometriese moet `n staatmaker in opleidingsprogram wees. Om meer plofbare sal jou toelaat om meer straf duikslae te lewer.
Werk op die bevordering van die kern van jou so goed. `N Sterk kragtige kern sal toelaat dat jy lewer harder treffers omdat die kern is die middelpunt van jou liggaam. Dink maar aan die kern as jou liggaam se belangrikste kragopwekker. Al jou krag kom van die kern.
Verbeter jou loop spoed. As jy vinniger kan hardloop dit beteken jou liggaamsmassa beweeg teen `n vinniger snelheid beteken wanneer jy kontak met `n ander speler te maak, gaan jy hulle getref het teen `n hoër spoed en meer krag.

Bly laag wanneer jy maak kontak. En ry deur jou opponent laag en hard. Jy het waarskynlik gehoor van die ou gesegde in sokker "die laer man wen." Dit is veral waar en as jy `n lae bly en ry hard met jou hele liggaam, sal jy loop deur jou teenstander.

Versterk jou onderlyf en bene. Dit kan gedoen word deur die uitvoering van saamgestelde lig die hurk, been druk, dyspierbuigings, en deadlifts. Hierdie hysbakke sal krag en mag voeg by jou onderste ledemate. Jy moet `n kragtige onderlyf as jy wil om harder te slaan in die spel van die sokker.

Laastens, `n slimmer sokker speler wanneer dit kom by die aanpak van teenstanders. As jy gaan teen `n veel groter teenstander wie beheer die bal, maak hom voel pyn, deur te gaan baie lae en sny sy bene uit. Dit kan veroorsaak hom om te draai in die lug of maak hom twee keer dink oor die bestuur van jou kyk. As jy gaan teen `n kleiner speler of iemand van soortgelyke grootte, fokus op hul afval, hardloop jou voete, `n vierkant op, kry `n lae en ontketen `n kragtige treffer wat sal maak dat hulle nie wil hê dat die bal raak.

Wenke waarskuwings

Pas hierdie wenke en in geen tyd wat jy sal `n baie moeiliker hitter in sokker wees. Jy kan selfs verdien `n bynaam soos Hit Stick of Knockout ... Good Luck

Deel op sosiale netwerke:

Verwante