Hoe lank te bak Swordfish Steaks
In 1984 verklaar die Food and Drug Administration kommersieel geoes swaardvis, met kwik vlakke af, veilig is om te eet. A natuurlike vetterige vis, swaardvis is ryk aan proteïene, niasien en B-vitamiene. Meng 3,5 miljoen onse. bedien het 164 kalorieë.
Gehalte
Die beste kwaliteit swaardvis is harpoen gevang. Die vlees is vars, ferm en fyn. Ander metodes van die oes, soos met `n lang lyne, vertraag die landing van die vis. Vir die verste vleis, kyk vir die klein strook van donker vleis pienk, nie bruin te wees.
Tyd en temperatuur
Bak swaardvis vir 10 minute vir elke duim van dikte in `n voorverhitte 375 grade Fahrenheit oond. Om swaardvis voorkom uitdroog, bak dit in `n bedekte bak, toegedraai in foelie of bedek in kookolie.
resepte
Swaardvis kan duidelik word gebak met water, uie en tamaties of gemarineer in olyfolie, suurlemoensap en gedroogde tiemie. Die ligte vlees sal goed werk met die meeste enige sous. Skil die sterk gegeurde vel af voor jy dit voorsit.
- Foto Credit bak vis beeld deur Wouter Tolenaars uit Fotolia.com
Hoe om te kook Strip Lende- Wat is die speserye in Shish Kebab?
- Hoe doen ek Grill koningvis Steak?
Wat soutwater vis is eetbaar?- Hoe om Tuna Steaks twis
- Hoe om voor te berei Chuck Tender Roast
- Hoe om `n Hele Lendeskyf Tip Bees Round kook
Name van soutwater vis wat jy kan eet- Hoe om Mikrogolfoond Vars Swordfish
- Is Salmon gesond te eet?
- Wat vis Mercury?
- Hoe om te vries Steaks
- Hoe om `n Borsstuk in foelie kook
Bykosse wat daarmee saamgaan Geroosterde Swordfish- Hoe lank dink jy Grill Swordfish?
- Steak Aandete Idees
- Wat is `n medalje van hoender?
- Wat is sis Steaks?
Hoe lank na Steak kook in die oond- Hoe om `n rooi sous te maak gebruik van tamatiepasta
- Kan ek Bread varktjops Met pannekoek Mix?
Wat soutwater vis is eetbaar?
Name van soutwater vis wat jy kan eet