Voedsel te bloedplaatjies Toename

Vis en neute is gesond dieet bronne van omega-3-vetsure wat inflammasie kan verlig in die liggaam. Dit is voordelig vir diegene wat ly lae plaatjie tellings as anti-inflammatoriese kos stryd swelsel in die liggaam, die verlaat van die bloed en immuunstelsel om ander dinge soos produkte plaatjies doen. Omega-3 vetsure kan sirkulasie in die liggaam en selfs laer bloeddruk verhoog, maar die gebruik daarvan moet noukeurig gemonitor word as `n paar vetsure eintlik bloedstolling kan inhibeer sonder direk beïnvloed plaatjies.

Vitamien C is `n belangrike deel van die bevordering van en die handhawing van `n gesonde immuunstelsel. Gevind in vrugte en groente, veral in sitrusvrugte, hierdie vitamien help bloedvat ontwikkeling, immuunstelsel funksie en verminder selfs die risiko van hartsiektes. Knoffel is nog `n groot bron van vitamien C, verpakking 71 persent van die daaglikse inname van vitamien C in `n bediening. Knoffel funksioneer ook as `n antistolmiddel, so diegene wat ly aan bloedarmoede of die neem van bloed dunner medisyne moet versigtig wees oor knoffel inname wees. `N gesonde immuunstelsel beteken dat plaatjie produksie sal nie verhinder terwyl dit veg infeksies.

Tamaties, bessies en neute is kosse hoog in antioksidante. Antioksidante bevordering van die lyding immuunstelsel deur te veg af sellulêre skade as gevolg van skadelike vrye radikale (atome wat reageer met suurstof en skade nabygeleë selle). Met genoeg antioksidante in die liggaam, is vrye radikale ontwikkeling vertraag, en immuunstelsel die liggaam se fokus op die stryd teen chroniese siekte ontwikkeling of sellulêre herstel. Vitamien C vertoon ook anti-oksidant eienskappe sowel as die vitamien E gevind in pampoen, broccoli en wortels. Die bevordering van die immuunstelsel met antioksidante kan toelaat dat die liggaam om te fokus op plaatjie herlewing.

Nog `n immuun-bevordering van vitamien gevind in die donker, groen blaargroente gevind in slaaie en soppe. Boerenkool, spinasie, broccoli, blaarslaai en kool is almal uitstekende bronne van vitamien K, `n vitamien wat help bevorder been gesondheid en, volgens die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum, is "die beste bekend vir sy rol in help bloedklont." Antibiotika, bestraling ondergaan of om ander uiterste terapie dwelms kan die bakterieë dood te maak in die ingewande wat natuurlik produseer vitamien K. aanvulling met blaargroente kan die vitamien om die liggaam te hervestig en laat bloed vorming en stolling om normaal te vorder.