afhow.win

Hoe om te sê as `n enkelbesering is gebreek

As jy onlangs beseer jou enkel, swelling en kneusing kan `n slegte verstuiting te dui. Ongelukkig, kneusing en swelling kan ook dui op `n gebreekte enkel. As jy aanvanklik gedink jou enkel is verstuit, maar jy het nie `n x-straal, is dit belangrik om die toestand van jou enkel monitor regdeur jou genesing om seker te maak dit het nie eintlik gebreek. Kontak jou dokter as jy nie kan loop op jou enkel en is in erge pyn, of as jy dink daar is `n kans jou enkel gebreek kan word.


Inhalt

  • Wenke waarskuwings

    • Dinge wat jy nodig het

    • X-straal

    • Monitor jou pyn. As jy nog kan loop op jou voet, voortgaan om te loop op dit en kyk of die pyn verminder. As jy erge pyn ervaar terwyl loop op jou voet, bly af van dit en jou bewegings te beperk tot wys en buig jou voet, soos jy `n onderbreking mag gely het. Alhoewel dit nie in staat is om te loop op jou voet beteken nie noodwendig jou voet is gebreek, moenie jouself ooreis nie net om veilig te wees.

    • Kyk vir kneusplekke. Gewoonlik as jy `n verstuiting, sal jou voet nie vermorsel. As jou voet rooi, pers of swart in kleur, veral rondom jou enkels, dit is `n teken van jou voet is gebreek.

    • Druk op jou enkel. As jy nie in staat is om druk op jou enkel plaas vir `n lang tydperk van die tyd sonder erge pyn is, kan jy `n breek gely het.




    • Wag dit uit. Die meeste verstuitings sal aansienlik verbeter binne 24 tot 48 uur. As jou enkel het vererger of die swelsel het vir meer as 48 uur gebly, kan jy jou enkel gebreek het.

    • Sien `n dokter vir `n x-straal. Volgens dr Lewis Maharam, dokter `n hardlopers, "As daar enige swelling ná `n enkelbesering, asseblief dit x-strale." Jy kan nie 100% seker is of jy `n breek sonder om `n x-straal ervaar, omdat haarlyn fraktuur en been chips anders kan gemis word.

    Wenke waarskuwings

    • Volg die RICE metode vir verstuitings, wat staan ​​vir Rest, Ice, Kompressie en Elevation.
    • Sien `n dokter te swelling van enige aard aan te spreek, of dit is te danke aan `n verstuiting of breek.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe herken ek die verskil tussen `n enkelbesering verstuiting en `n BreakHoe herken ek die verskil tussen `n enkelbesering verstuiting en `n Break
    Hoe om Tipes enkel verstuitings identifiseerHoe om Tipes enkel verstuitings identifiseer
    Hoe om `n verstuite enkel GeneesHoe om `n verstuite enkel Genees
    Hoe om te doen Enkel Pomp OefeningeHoe om te doen Enkel Pomp Oefeninge
    Dwars Tarsal gewrigspynDwars Tarsal gewrigspyn
    Hoe om Stop Enkel SwellingHoe om Stop Enkel Swelling
    Hoe om `n verstuite enkel DraaiHoe om `n verstuite enkel Draai
    Hoe kompressie Wrap n FootHoe kompressie Wrap n Foot
    Plantaris Spier BehandelingPlantaris Spier Behandeling
    Hoe om `n enkelbesering kraakHoe om `n enkelbesering kraak
    » » Hoe om te sê as `n enkelbesering is gebreek
    © 2021 afhow.win