Hoe kompressie Wrap n Foot

Die voet en enkel kan ervaar swelling as gevolg van `n besering aan enige van die tendons, ligamente of spiere. Kompressie wikkel is die toepassing van `n rekverband om te help bestuur swelsel kwessies. Deur die gebruik van `n kompressie wrap op die voet en enkel, is die hele gebied ondersteun en beskerm teen verdere beserings. Wanneer dit korrek toegepas word, sal die elastisiteit van die verband geleidelik ry die oortollige vloeistof opbou weg van die voet en back-up in die liggaam. Dit kan ook help om die verdere swelling.

• Vir `n voet kompressie wrap, moet `n verband wees 2 tot 3 duim breed en tussen 4 tot 6 voet lank.
• Die verband moet knus maar nie so styf dat dit sirkulasie beperk wees.
• Wanneer wikkel die voet is dit `n goeie idee om hak en enkel sluit aan die voet te stabiliseer. Die hak kan toegedraaide gelaat word om voorsiening te maak vir voet en enkel beweging egter verlaat die hak uit kan vloeistof opbou veroorsaak. Maak seker dat jy oop hak gereeld te monitor om gelokaliseerde swelsel in daardie gebied voorkom.
• Wikkel op `n alternerende skuins mode help vernouing van bloedvloei te voorkom.

• Kyk op die tone. As hulle tuit of blou geword het van die vloei van bloed is vernou. Maak altyd seker dat jy het onbeperkte beweging van die tone.
• As pyn en swelling verhogings of gaan voort na `n paar dae te konsulteer met `n mediese beroep.