Gefractioneerd Vs. Gedeeltelik gehidrogeneerde olies
Gefractioneerd olie kan verdag te etiketteer-lees verbruikers kyk, maar tot dusver het dit bewys nie erger as ander versadigde vette. Gedeeltelik gehidrogeneerde olie kan ernstige skade aan die hart gesondheid doen. Ken die verskil.
Inhalt
Gesondheid effekte van gedeeltelik gehidrogeneerde olies
Gedeeltelik gehidrogeneerde olies, ook bekend as transvette, in te samel LDL cholesterol vlakke, volgens die Mayo Clinic en ook sneller inflammatoriese prosesse, wat bydra tot swak kardiovaskulêre gesondheid algehele.
Gesondheid effekte van Gefractioneerde Oils
Gefractioneerd olies gewoonlik vandaan versadigde vette soos palmpitolie. Volgens die Gemeenskapsvoeding Onderwys Program by Oklahoma State, het hulle nie anders as die algemene gevolge van die eet van versadigde vette, wat verbruikers moet beperk tot klein hoeveelhede spesifieke siek gevolge vir die gesondheid.
hidrogenasie proses
Gedeeltelik gehidrogeneerde olie gehad het sy molekulêre struktuur kunsmatig verander, onder hoë temperature en hoë druk. Terwyl die gevolglike struktuur maak kos meer rak-stal, wat dieselfde gehalte veroorsaak dat die vet om te stol teen bloed temperatuur, die skep van arteriële gedenkplate.
fraksionering Proses
Die Universiteit van Louisville sê normale olies soos klapperolie kan `n fraksionering proses te ondergaan, skei medium ketting trigliseriede uit meer vet molekules. Gefractioneerd olie, gemaak van medium ketting molekules, word meer stabiel en verteerbare.
oorwegings
Enige dieet moet `n maksimum van 7 persent versadigde vet en nie meer as 1 persent transvette bevat. Versadigde vette sluit gefractioneerd olien- trans vet sluit gedeeltelik gehidrogeneerde olies.
- Bestanddele in Groente Smeer
- Hoe om jou liggaam van gehydrogeneerd Oil Reinig
- Sonneblomolie Voordele
- In Wat kos is Lipiede gevind?
- Vier tipes Goeie Vette
- Voedsel te vermy vir hartpasiënte
- Cholesterol: Foods te vermy
- Die nadele van Fast Foods
- Voedsel te vermy op `n diabetiese dieet
- Hoe om Inflammasie Natuurlik Verminder
- Mayo Clinic Dieet vir hartpasiënte
- Hoeveel Coconut Oil moet ek eet Daily?
- Gevare van Benecol
- Hoë Kompleks Carb hoë-vesel dieet vir Diabetes
- Hoe om te eet om jou cholesterol te verlaag
- Wat kos bevat Trans Fat?
- Wat is die verskil tussen Trans Fat & versadigde vet?
- Versadigde vette is hoofsaaklik gevind in Wat Groepe?
- Hoe om te eet Fat en gewig te verloor met `n dieet Dr Atkins `
- Voedsel waaruit Artritis Erger
- Hoe om te verloor Trans Fat