Hoe om te gebruik Advocare 24-Day Challenge Produkte

Die Advocare 24-Day Challenge is `n program wat opgebreek word in twee fases: reiniging en maksimum. Die eerste fase dien as die voorbereiding stadium vir die maksimum fase, wat jou help om gewig te verloor en toon spiere. As jy belangstel om maerder deur `n aanvullende benadering is, kan die Advocare 24-Day Challenge reg vir jou.

Inhalt

Dinge wat jy nodig het

Reiniging fase

Max fase

Dinge wat jy nodig het

1 pakket Herbal Cleanse - Sitrus
1 bottel OmegaPlex®
1 pakket Advocare Spark® - mandarijn
1 pakket Advocare Spark® - Fruit Punch
1 pakket maaltyd vervanging Shakes
1 pakket MNS Max 3, C of E

reiniging Fase

Eet `n gereelde ontbyt in die oggend, bestaande uit vrugte, en as dit nodig is, hawermeel of eiers. Drink water met jou ontbyt.
Eet `n ligte middagete soos `n slaai en vul dit met proteïene. Drink water met middagete.
Eet `n snack in tussen middagete en aandete bestaande uit vrugte of groente. Drink `n Spark pakkie vir energie, as dit nodig is.
Skep aandete, bestaande uit 4 tot 6 porsies Omegaplex en vrugte of groente. Sluit water met aandete.
Neem Herbal Cleanse tablette voor bed met water.
Herhaal hierdie stappe vir die volgende 10 dae, dan beweeg om die maksimum fase.

Max Fase

Drink `n Spark en MNS pakkie voordat jy ontbyt eet. Vir ontbyt, `n maaltyd vervanging skud en MNS pakkie.

Neem `n MNS pakkie voor middagete. Het jy `n snack bestaande uit eiers en vrugte of groente, of plaasvervanger óf met `n blikkie tuna of ryskoekies.

Eet `n middagete wat bestaan uit `n proteïen en groente, soos hoender slaai.

Eet `n snack soortgelyk aan Stap 2, maar sluit `n Spark met dit.

Maak `n dinee soortgelyk aan jou middagete, bestaande uit `n proteïen en groente. Herhaal hierdie stappe vir die volgende 14 dae.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante