Albakoor Tuna & Hair Groei

Die Albakoor tuna vis kan gevind word in `n oop, tropiese oseane, sowel as die Middellandse See. Een vis kan weeg amper 100 pond. Tuna is `n uitstekende bron van die voedingstowwe wat nodig is vir `n gesonde hare.

Albakoor tuna is hoog in omega-3 essensiële vetsure, wat bekend is vir hul anti-inflammatoriese eienskappe. Hierdie voedingstowwe is noodsaaklik vir `n gesonde hare, hou dit sag, blink, en groei. Omega 3 is nie natuurlik geproduseer in die liggaam, so dit is belangrik om jou dieet aan te vul met hulle. As jy ly as gevolg van droë, bros, of breek hare, kan jy nie laat ontbreek nie voldoende omega 3 in jou dieet.

Moenie voorraad op geblikte tuna sonder lees die fynskrif. Jou hare sal slegs voordeel trek uit sekere tipes, en `n paar metodes van inmaak aansienlik die bedrag van omega 3 in die tuna te verminder. As albakoor is geblikte in olie, sal die omega 3 in die vis los in die olie en verlore gaan wanneer die blikkie gedreineer. Maar sedert vette en water meng nie, tuna ingemaak in water hou sy omega 3.

Vir hare wat werklik is groeiende sterk, koop jou tuna vars en trol gevang. Hierdie tegniek maak gebruik van `n stadige bewegende boot na die tuna ( `n metode wat is volhoubare en het `n lae-impak op die omgewing) te vang, en die vis is jonger en kleiner as tradisioneel gevang albakoor. As gevolg van hul jeug, trol-vis gevang het baie hoër vlakke van omega 3, wat silkier, sterker hare beteken vir jou. Wees versigtig, want die meeste van die verkoop in kruidenierswinkels tuna is nie trol gevang - kan jy hierdie vis aanlyn of koop direk van vissers.

Moenie oordoen die albakoor, of jou hare kan eintlik ly. Die meeste vis bevat spoor vlakke van kwik, `n hoogs giftige metaal. Kwikvergiftiging kan lei tot haarverlies, so volg die FDA riglyne vir vroue en kinders, en nie verteer meer as 6 miljoen onse. vars albakoor tuna per week.