Jou hoogte-tot-gewig-verhouding, of liggaamsmassa-indeks (BMI), word soms gebruik om te bepaal of jy `n gesonde gewig, maar die liggaam vet persentasie is oor die algemeen beskou as `n meer betroubare aanduiding.
Liggaam vet persentasie is `n vergelyking tussen die bedrag van jou liggaam bestaan uit vetselle en die ander dele van jou liggaam, soos bene en spiere. "Normale" liggaam vet persentasie kan óf verwys na die "ideale" persentasie aanbeveel deur gesondheid spesialiste, of die "gemiddelde" persentasie van `n algemene bevolking.
Die National Institutes of Health dui op `n gesonde liggaam vet persentasie vir mans is 13 tot 17 persent. Die gemiddelde Amerikaanse man se liggaam vet is 17 tot 19 persent.
Die NIH riglyne vir die liggaam vet in vroue is hoër as by mans, die opstel van die ideale toe met 20 tot 21 persent. Maar se die gemiddelde Amerikaanse vrou se liggaam vet persentasie is `n bietjie hoër met 22 tot 25 persent.
Atlete het dikwels `n baie lae liggaamsvet persentasies. Dit is gewoonlik nie gevaarlik totdat dit tussen 3 en 6 persent vir mans en onder 12 persent vir vroulike atlete bereik.
Laer liggaamsvet is nie altyd beter. Ondergewig kan lei tot simptome soos geen menstruele siklus in vroue en geheue probleme in albei geslagte.
Hoeveel moet `n mens weeg?Hoe bereken ek BMI vir Amputee?
Hoeveel moet `n 5`0 Vrou weeg?`N Gesonde Rate om liggaamsvet te verloor in duimHoeveel van liggaamsgewig Water?Wat beskou word as `n Goeie bruto marge persentasie?Hoe om uit te vind `n persentasie van `n salaris
Hoe lank neem dit om `n 6 Pack Kry?Ideale gewig vir Vroue deur Age
Hoe kan Scales Bereken Body Fat?Hoe om Verminder jou liggaam vet persentasieKwalifikasies vir `n vrou om deel aan die Amerikaanse weermagWat persent van jou gewig Jy opheffing in `n Pushup?Hoe Draf Affekteer jou liggaam vet Samestelling
Hoe om `n 50% marge berekenWat beteken BMI Staan vir & Wat beteken dit Vertel ons?Hoe om te bepaal Liggaam raamgrootte
Wat is Yster Versadiging?Hoe om die verkope Charge Persentasie berekenHoe bereken ek my BMI Gebruik `n maatband?
Wat is die ideale liggaam is nie?
Hoeveel moet `n 5`0 Vrou weeg?
Hoe lank neem dit om `n 6 Pack Kry?
Hoe kan Scales Bereken Body Fat?