Hoe om te doen bene die Wall Pose in Joga

Self-sorg begin met die keuses wat jy maak. Gedruis van die werk af en begin reg in aandete voorbereiding is een benadering, en miskien die enigste manier wat jy ooit dinge gedoen het. Maar die keuse van tot 15 minute neem om te laat jou liggaam en gees decomprimeren in `n klassieke Herstellende yoga inhou bied `n ander manier wat jou hele perspektief kan verander. Die bene van die Wall inhou kan die salige stilte in `n gejaagde dag-en die omgekeerde posisie van jou onderlyf sal moeë voete en bene streel en neem `n vrag uit jou lae rug wees. Versamel `n armvol van sagte handdoeke en `n warm kombers om jou genieting van die houding te verbeter, want in Herstellende yoga, dit gaan alles oor troos en vernuwing.